Op deze pagina vind je interessante tips & tricks van ouders zelf. We verzamelen ze uit de gesprekken in het oudernetwerk, via online zoekwerk of je kan een mailtje sturen naar info@deouders.be.
Wij plaatsen enkel anoniem en met goedkeuring informatie uit het oudernetwerk op de website.
Tip van een ouder > Mijn kind kan niet slapen!
- In de categorie Slapen met de tags slapen, tips voor slapen, angstig, inslapen,
In onze Facebookgroep lezen we wel vaker: Help, mijn kind, is een slechte slaper. Omdat een goeie nachtrust zowel voor de kinderen als voor de ouders zo belangrijk is, verzamelden we voor jullie volgende tips:
1/ Schiet je kind voortdurend angstig wakker?
Dan biedt een verzwaringsdeken misschien een oplossing. Een verzwaringsdeken is als een warme knuffel. Het vormt zich rond het lichaam en geeft druk. Die druk zorgt voor troost en de nodige ontspanning. Verzwaringsdekens zijn ideaal als je zonder medicatie extra rust wil creëren bij het slapen. Verzwaringsdekens zijn zowel veilig als effectief. Verzwaringsdekens bieden vaak soelaas bij kinderen met autisme, add/adhd, ernstige gedragsproblemen en hyperactiviteit bv. Op de Vlibank vind je verschillende modellen van verzwaringsdekens.
Om de dekens te verzwaren, worden meestal plastic ronde bolletjes gebruikt, het deken wordt in vakken verdeeld zodat de gewichtjes gelijkmatig over het deken worden verdeeld.
Maak je jouw verzwaringsdeken liever zelf? Hier vind je hoe je dit zelf kan.
2/ Blijft je kind ondanks bovenstaande hulpmiddeltjes moeilijk de slaap vatten?
Dan kan je misschien een beroep doen op melatonine. Melatonine is een voedingssupplement dat sinds januari 2016 in België zonder voorschrift verkrijgbaar is in de apotheek. De Belgische Volksgezondheid heeft beslist dat een dosis tot 0,29 mg onder de categorie 'voedingssupplement' valt en vrij verkocht mag worden. Er zijn verschillende vormen van melatonine voedingssupplement waaronder slik- en smelttabletten. Een smelttablet geniet de voorkeur omdat de actieve stof melatonine zo beter wordt opgenomen in het lichaam.
We wensen jullie gezin een goeie nachtrust en vele zoete dromen toe.